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新世纪娱乐平台:睡前抬腿15分钟 全身气血都通了

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2018-4-13

久坐久站,腰酸腿疼;皮肤粗糙,精神不振;失眠多梦,疲惫不堪这些症状可能代表你气血不足了。教你在睡前做一套简单的抬腿操,对五脏、气血都有益处。 睡前抬腿15分钟养气血 动作很简单,全身放松,平躺在床上,自然呼吸、不可憋气,两掌叠放在丹田处(肚脐下四...

介绍几种保健茶

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2018-4-13

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